Samedi 20 février 2010 6 20 /02 /Fév /2010 11:32

Préparation de la caponata (à réaliser la veille)

Quantité

4 personnes

2 aubergines

2 tomates

  4 rougets

  2 oignons

1 branche de céleri

1 boite de tomates concassées

20 gr de sucre

100 g de câpres

1 bouquet de Basilic

50 g olives noires et 50 g de vertes

Huile d’olive

1 verre vinaigre Balsamique

 

  • Laver et couper les aubergines en petits dés.
  • Mettres les aubergines dans un saladier.
  • Ajouter une poignée de gros sel et remplir le saladier d'eau froide. Réserver.
  • Couper les tomates en morceaux. Retirer tous les pépins.
  • Eplucher et ciseler 1 oignonRouget à la caponata
  • Dans une grande casserole, mettre de l'huile d'olive et ajouter l'oignon.
  • Dès qu'il est translucide, ajouter les tomates puis la boite de tomates concassées.
  • Ajouter le basilic ciselé en gros morceaux. Couvrir et aisser cuire à feu doux.
  • Dans un Wok mettre de l'huile puis ajouter le 2ème oignon ciselé.
  • Effiler le céleri et le couper en petits bouts. L'ajouter ensuite à l'oignon.
  • Ajouter les olives et les câpres. Couvrir.
  • Laisser cuire durant 15 minutes. (remuer souvent)
  • Au bout de ce temps, incorporer cette préparation à la sauce tomate.
  • Cuire encore 10 minutes.
  • Pendant ce temps, passer les aubergines, puis mettre de l'huile dans le Wok et ajouter les aubergines.
  • Couvrir et laisser cuire à feu doux durant une petite demi-heure. (elles doivent avoir diminué de la moitié de leur volume)
  • Ajouter enfin la sauce tomate aux aubergines.
  • Ajouter le sucre et pour finir le verre de vinaigre
  • Mélanger et laisser cuire encore 10 minutes.
  • Laisser refroidir et réserver au réfrigérateur
Le lendemain préparer les assiettes de présentation ainsi :
  • Mettre un peu d'huile d'olive dans une poêle bien chaude et cuire les rougets durant  5 minutes par face.
  • Mettre de la caponata froide au centre d'une assiette et disposer dessus 1 filet de rouget. Arroser d'un filet d'huile d'olive.
  • Servir aussitôt

Miam Miam Difficulté

 


La caponata est un plat italien que l'on peut manger, froide, tiède ou chaude selon l'usage que l'on veut en faire. Ici, j'ai voulu en faire une entrée. Je l'ai donc présentée froide avec des rougets chauds.

Mon conseil : Comme la caponata est assez longue à réaliser, je vous conseille de la préparer la veille, même si vous devez la manger chaude car elle se réchauffe très bien. Elle est même encore plus délicieuse réchauffée


Je mets 4 Miam.

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entrees

Par Gut - Publié dans : Entrées - Voir les 1 commentaires
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